Wil je gezond afvallen en heb je al van alles geprobeerd?
Met een persoonlijke coach heb je altijd een stok achter de deur en lukt het wél.
Met een persoonlijk op maat gemaakt voedingsplan en afvallen onder begeleiding van mij als jouw persoonlijke coach wordt het leuker en makkelijker.

Eerst plannen we een gratis* intake in en ontdek je wat er bij komt kijken om gezond en verantwoord af te slanken.
De intake duurt ongeveer 45 minuten. Tijdens de intake nemen wij alles samen door, zoals je eetgewoonten, je levensstijl en het gewenste streefgewicht. We meten je lengte, gewicht, vet- en spiermassa en bloeddruk. Op basis van het gesprek en de meetresultaten maak ik een persoonlijk voedingsplan op maat.
Er wordt rekening gehouden met je eetgewoontes, werk, sport, medicijnengebruik en algemene gezondheid.

Het is belangrijk om gezond stap voor stap af te vallen. Daarom kom je elke week om te wegen, meten en te bespreken hoe je week is verlopen.
Tijdens het wekelijkse weeg- en coachingsmoment bespreken we samen de week en passen we waar nodig het voedingsplan aan om jouw resultaten te behalen.

De methode van My-LifeSlim, ondersteunt met voedingssupplementen, maakt het zoveel makkelijker om een nieuwe levensstijl aan te leren. Je valt niet af ten koste van spiermassa en lijdt geen honger.
Door de voedingssupplementen volgens de methode correct af te bouwen, voorkom je het gevreesde jojo effect.

Na het startpakket betaal je slechts 28 euro per week.
Daar zit de basis bij in:

Begeleiding van je coach
Persoonlijk voedingsplan
Weeksupplementen
Behandelbijsluiter (Leefwijzer)
Voedingswijzer/boodschappenlijst.
Geen abonnement maar begeleiding op maat zolang jij dat wil.

* gratis bij afname van een maandpakket, anders brengen wij 30.- in rekening

Na de zonde een appelronde!”Zondigen doen we vaak met snelle koolhydraten en suikers. Deze zorgen ervoor dat jouw natuurlijke ontgiftingsproces wordt vestoord. Door het zuur uit de appels kan jouw lichaam dus weer beter ontgiften.
Een appeldag doe je vaak op maandag omdat het in de praktijk vaak blijkt dat de weekenden soms iets meer verleidingen met zich meebrengt.
Tijdens de appeldag eet je 5-7 zo zuur mogelijke appels (met schil) om je ontgifting te ondersteunen.
De appels eet je met schil omdat de schil ervoor zorgt dat je maagwand ook deels mee wordt gereinigd.
Rond 16.00 ur mag je nog een lekkere opkikker en ´s avonds eet je een gewone maaltijd.
Heb je er moeite mee om al die appels te eten? Snijd dan af en toe eens een appel in blokjes of schijfjes en doe er eventueel wat kaneel over. Op deze manier heb je net even een andere smaak waardoor je hoofd denkt dat het iets anders eet.

Zet ´m op!